1日最大3回
呼吸を思い出させる毎日のリマインダー
設定を開き、「毎日のリマインダー」をタップします。1日最大3つの時刻を設定できます。Steadyは各時刻に通知を送ります。
リマインダーが役立つ理由
NHSによると、呼吸法は毎日の習慣として定期的に行うと最も効果が得られます。リマインダーがあると、習慣を続けやすくなります。
時刻を選ぶ
たとえば朝に1回、昼に1回、寝る前に1回です。好みに合わせて「24時間表示」の設定も使えます。
よくある質問
リマインダーはいくつ設定できますか？
1日最大3回です。
リマインダーの設定はどこにありますか？
設定を開き、「毎日のリマインダー」をタップしてください。
リマインダーなしでもアプリは使えますか？
はい。リマインダーは任意です。